Ados ATIPIK

Un groupe de 7 jeunes pratique le yoga depuis deux ans avec Isabelle. 

Chaque mardi matin d'avril à juin, Isabelle nous offre cet espace de partage. Les séances sont structurées de la même façon, et cela permet aux jeunes d'être repérés, sécurisés et acteurs de la séance. 
De l'installation et rangement du matériel, à la pratique des postures, chacun est vu dans son individualité, rien n'est imposé. Chacun est valorisé et respecté de là où il en est. 
Isabelle met en place des adaptations matérielles personnalisées à chacun. Ses mots sont choisit pour être au plus prêt d'eux, réadaptés et individualisés si besoin.  
Son observation aiguisée de par sa formation dans l'éducation spécialisée alliée à celle du yoga apporte aux jeunes accueillis une proposition d'une qualité rare. 
Chaque séance se finalise par un temps de retour à l'équipe et partage des observations. 
Les jeunes réclament ces moments-là la semaine, et attendent d'y aller et d'y retourner. "C'est trop bien le yoga", "quand est ce qu'on va voir Isabelle"...
Les jeunes gagnent en souplesse, en équilibre, en concentration. 
Le bénéfice commun pour le groupe est le bien être qu'ils expriment et le calme intérieur qui est visible sur leur comportement. Ils lâchent prise et la sérénité est bien meilleure. 
Un des jeunes du groupe a pu, à sa demande, être inclus avec Isabelle à des séances qu'elle mène dans un village alentour. 
Un bonheur en tant que professionnelle d'accompagner un tel projet. 

F. éducatrice spécialisée

Collaborations possibles

auprès de publics accompagnés en institution IME, DITEP, Foyer d'hébergment...

3 Textes pour témoigner du vécu partagé avec des ados atipik lors de séances de Yoga
3 mn de lecture par texte ✨

Clic sur l'image et découvre

Texte 1 : AU MILIEU DU CHAOS, DES ÉTOILES DANS LES YEUX !
Un moment suspendu.
Celui des premières fois.
 
👉 Jusque-là, la posture de Tadasana dynamique se faisait avec l’appui rassurant du dossier d’une chaise.
Aujourd’hui, je propose une tentative
« sans les mains sur la chaise » mains au ciel, comme un jeu.
 
Et là… stupéfaction !
Ils ont tous levé les bras en équilibre sur les orteils. TOUS
Ils ont touché les étoiles.
 
Dans le silence qui suit, je les regarde, mes frissons s’estompent.
Et je leur dis : "chacun.e d’entre vous peut être fièr.e de lui.elle"
 
L’équilibre et l’ancrage se sont invités dans les corps pour la première fois !
Ce jour-là, ils n’ont pas seulement levé les bras.
Ils ont pris leur place.
Dans leur corps, dans l’espace, dans le monde.
Juste là, présents, debout, vivants.
 
Le yoga, c’est parfois aussi simple et grandiose que ça : se sentir capable. 
Et dans leurs yeux, il y avait des étoiles.
Et dans mon cœur, une certitude :

C’est exactement ici et maintenant que je suis à ma place 🙂 

Texte 2 : LE JOUR OU LE SILENCE EST ENTRÉ
Rare & sacré ! 

Yoga avec un groupe d’ado singulier.e.s
Des personnalités sensibles, parfois débordées par l’intérieur.
J’observe. J’adapte. Je propose.

Pour elle, les mots sortent souvent sans fin, comme un torrent.
Depuis la deuxième séance, je l’invite à expirer par la bouche.
Un simple souffle… Et tout change.
Aujourd’hui, c’est la quatrième séance.

Aujourd’hui, il n’y aura pas besoin de lui rappeler.
Aujourd’hui, pour la première fois, le silence s'installe dans chaque exploration de postures.

Durant la relaxation, je regarde chaque corps.
Aujourd’hui, ils ne résistent pas.
Ils se relâchent et se déposent. Entiers. Confiants.

Pendant 10, peut-être 15 minutes, il ne se passe rien à l'extérieur. 
Mais tout à l'intérieur.
Des visages apaisés. Les traits se détendent. Les respirations se posent.
Un moment suspendu. Une ouverture.

Ce n’est pas un exploit.
Ce n’est pas une réussite à cocher.
C’est une expérience.
C’est le yoga vivant, celui qui ne se mesure pas, mais se ressent.
Et moi, dans cette pièce silencieuse, je me sens chanceuse.
Témoin de cette bascule où se manifeste la PAIX

Texte 3 : LE CHOIX D'EXISTER !
Un “non” respecté. Un “oui” offert.

L’adolescence, c’est aussi en passer par l’opposition, particularités ou non. J’avais décidé en amont d’accueillir les refus avec douceur.
Lui pour entrer dans chaque posture, il a besoin d’une invitation, je nomme son prénom et ajoute : « tu peux me montrer une fois ? ».

Sauf qu’aujourd’hui, il n’a pas envie. C’est ok. Je respecte ce non.
Car ici, l’espace est accueillant, non contraint. 
L’adulte n’impose pas. L’adulte propose.

Cet ado expérimente quelque chose de précieux :
Un lieu sans attente. Sans punition. Sans performance.
Un espace où le "non" a autant de valeur que le "oui".
Où il peut, pour la première fois peut-être, se poser cette question :
“Qui suis-je, si je ne suis pas obligé ?”

La séance se termine.
On range tous ensemble le matériel, comme d’habitude.
Et là, je remarque : il ne part pas.

Il reste près de la voiture.
Je lui dis au revoir. Il veut que je l’amène.

Avec l’éducatrice, nous nommons l’étape d’après de sa journée. Nous proposons le geste au revoir avec la main.
Il esquisse puis stop net et s’élance. Il me serre dans ses bras frêles. Une intensité silencieuse. Les larmes arrivent. Les miennes. Je nomme l’émotion que je traverse.

Il se détache. Il sourit.

Il vient de se faire un magnifique cadeau à lui-même.

Il vient de vivre une séparation consciente.
Pas pour faire plaisir.
Pas pour “bien faire”.
Mais parce que lui en a eu envie.
À son rythme.

Et ce moment-là, ce simple geste, cette embrassade silencieuse… me dit tout.
Il ne s’est pas adapté.
Il ne s’est pas plié.
Il Est.

Et moi, j’ai cette chance immense :
Vivre des rencontres vraies. Authentiques et essentielles.

C’est exactement à cet endroit que le Yoga se vit.

© 2025 Isabelle Trinidad - CGV